Un mois de régime anti-candidose

Défi octobre : j’ai décidé de reprendre le régime strict avec vous ! 👍👍👍 Je l’ai déjà annoncé sur Facebook et Instagram et vous avez été nombreux à réagir en me partageant vos expériences et je vous remercie du fond du cœur car tout cela est très riche d’enseignement !

Pourquoi je « reprends » le régime ?

Si vous me suivez sur le blog, vous savez peut être que cela fait 2 ans que je ne souffre plus de la candidose, et que j’ai repris un régime plus « normal » : un peu de gluten, un peu de produits laitiers et de sucre… je mange généralement très sainement mais je mange aussi tout ce qui me fait envie !

Je n’ai plus de symptômes et je peux donc profiter parfois d’une pizza, d’un burger de qualité, de bonnes pâtes, de pâtisserie … le bonheur après 2 ans de régime !

Mais j’ai toujours en tête le conseil d’une naturo qui m’avait dit qu’après une candidose « guérie » il faut garder un mois de régime strict 2 fois / an : un mois a l’automne et un mois au printemps. Ce que je n’avais pas fait pour l’instant !

Et puis j’ai envie de voir comment je me sens en enlevant le sucre, le gluten et les produits laitiers (j’éviterai également certains aliments fermentés et acidifiants).

ATTENTION n’entamez jamais un protocole anti-candidose seul(e) ! Tournez-vous vers un naturopathe ou un médecin nutritionniste si vous suspectez une candidose !

Ce sera aussi l’occasion de me replonger totalement dans les contraintes de ce régime, et de partager ça avec vous !

Ce que je vais partager

Je vous partagerai en story (Facebook et Instagram) et sur YouTube mes repas, mes galères et éventuelles frustrations ! Ce sera sans doute aussi l’occasion de faire le point sur les aliments que j’exclus ou pas, car depuis mon régime j’ai encore beaucoup appris avec mes formations et mes recherches.

J’espère que mon petit challenge personnel pourra vous aider ! C’est l’occasion aussi de se motiver ensemble 💪

D’ailleurs n’hésitez pas à me dire en commentaire à combien de mois de régime vous êtes, et quels sont vos résultats, vos galères, vos astuces !!!

Je vous mets ci-dessous le lien vers les vidéos YouTube, je vais en faire très régulièrement pour détailler les choix de mes repas !

• Jour 0 : « Derniers achats !!! »
• Jour 1 : « Du sucre dans mon jambon ? Du citron dans mon maquereau ? »
• Jour 2 : « De la mesure en toute chose »