Candidose, SIBO et intolérance à l’histamine (vidéo)

Hasard ou pas, ces derniers temps je reçois beaucoup de questions sur l’intolérance à l’histamine. Effectivement, pour certaines personnes atteintes de candidose ou de SIBO, c’est un gros problème…

Je vous parle aujourd’hui des liens entre intolérance à l’histamine et candidose ou SIBO, des aliments principalement incriminés et de 3 solutions en terme de complémentation.

D’autres vidéos sur la candidose ou le SIBO ? C’est par ici ! Et si vous souffrez de candidose, je peux peut-être vous aider, cliquez ici si vous souhaitez en savoir +.

Candidose : Candidose, SIBO et intolérance à l’histamine (retranscription écrite)

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L’histamine

Bonjour tout le monde, c’est Juliette Lepoutre, naturopathe spécialisée en candidose et en SIBO, je vous retrouve aujourd’hui pour vous parler de l’histamine, on va parler des causes, des symptômes, de ce qu’il ne faut pas manger et de quelques solutions au niveau complémentation

Alors l’intolérance à l’histamine, j’en parle un petit peu dans l’ebook et c’est vrai que j’ai beaucoup de questions ces jours-ci sur les réseaux sociaux, par mail et aussi sur le programme « sortir de la candidose » alors du coup c’est l’occasion de faire un point

Donc premièrement, les causes, pourquoi je vous parle de l’histamine ? Quel lien avec le SIBO et la candidose ?

Alors déjà et bien quand on a le SIBO ou la candidose, on a l’intestin qui n’est pas en super forme et l’intestin il produit des enzymes de digestion, comme le pancréas, il y a la bile aussi avec le foie, il y a l’estomac qui produit l’acide chlorhydrique et l’intestin lui il produit aussi beaucoup d’enzymes pour digérer les aliments et donc notamment il produit des enzymes pour gérer l’histamine mais il se trouve que quand votre intestin justement est abîmé par la candidose et le SIBO, comme il est abimé, il fonctionne moins bien et il produit moins d’enzymes et donc qui dit moins d’enzymes, dit moins d’histamines correctement gérées donc + d’histamines qui se promènent dans le corps et un seuil qui va devenir gênant pour l’organisme d’où cette intolérance à l’histamine, ça c’est la première cause : l’intestin qui ne produit plus assez d’enzymes pour gérer l’histamine.

La 2e cause, c’est que et bien il y a certaines bactéries qui dans certaines conditions peuvent produire de l’histamine donc voilà en cas de SIBO ça peut arriver qu’il y ait de l’histamine produit par les bactéries et puis ensuite quand il y a du candida et bien il produit une toxine qui s’appelle l’aldéhyde et pour la détoxifier le corps va utiliser un processus qui est normalement utilisé pour gérer l’histamine donc du coup comme c’est monopolisé pour gérer les toxines du candida et bien l’histamine se trouve mal gérée et donc ça crée de l’intolérance.

Également et bien quand il y a du candida, également peut être du SIBO, les mastocytes, qui sont des cellules du système immunitaire, sont surstimulées un petit peu et ces mastocytes elles vont produire de l’histamine donc voilà ça fait tout un tas de raisons qui fait que l’on va être sensible à l’histamine quand on a du SIBO et de la candidose

Voilà c’est pour ça qu’on a des phénomènes allergiques assez fréquemment en cas de candidose mais il y a des gens pour qui ça ne va pas être juste une sensibilité, ça va être vraiment une intolérance

Alors quels sont les symptômes ? Ça va être des réactions vraiment allergiques et à certains aliments donc je vais vous donner tout de suite quelques aliments : tout ce qui va être fumé, tout ce qui va être charcuterie, tout ce qui est protéine, également les poissons en conserve, des protéines qui sont un petit peu âgées, elles ne sont pas forcément pourries ni plus bonnes du tout mais voilà charcuterie, truite fumée, saumon fumé etc. tout ce qui est fumé, tout ce qui est en conserve et voilà vraiment ce lien avec les protéines, il faut que votre viande vous sentez qu’il faut que ça soit super frais, parfois vous allez au restaurant vous êtes malade, tout ce qui est fruits de mer aussi ça va mal passer, voilà il y a tout cet axe protéines vraiment dès qu’il n’y a pas assez de fraîcheur Bing vous réagissez et comment vous réagissez justement ? Alors vous pouvez avoir des phénomènes allergiques du style j’ai les yeux qui pleurent, je me mouche, j’ai de l’écoulement post nasal, voilà toute cette sphère ORL, vous pouvez avoir des rougeurs, des gonflements comme une allergie vraiment mais ça peut aussi être au niveau digestif : des ballonnements, des maux d’estomac, des diarrhées même ça va vraiment dans tous les sens, des maux de tête, migraine, si vous sentez que vous mangez un truc, mal de tête, migraines, également vous allez avoir des phénomènes sur la peau, ça peut être de l’eczéma, ça peut être des démangeaisons diverses, enfin voilà en fait c’est très très très varié, il peut même y avoir des vertiges, il y a aussi un phénomène d’anxiété, ça joue vraiment sur le système nerveux donc il y a un phénomène d’anxiété, de vertige, ça peut être même de la tachycardie, en fait c’est hyper hyper hyper varié

Mais voilà comment du coup on peut le distinguer parce qu’en candidose on a tous ces symptômes variés et en SIBO également potentiellement donc comment on peut le distinguer ?

Comme je vous ai dit vous avez mangé, vous mangez quelque chose, une protéine un peu fumé, de la charcuterie un petit peu âgée et ça réagit, ou bien y’a d’autres choses qui font réagir qui ont de l’histamine, les olives, les épinards, les aubergines, si vous sentez que ces trucs-là vous réagissez voilà c’est un signe

Également aussi, le porc, je voulais parler des protéines, le porc spécifiquement, les œufs également et puis beaucoup beaucoup le chocolat, le café et l’alcool aussi, si vous réagissez très fort à ça, eux, ils contiennent pas d’histamines mais ils vont créer une réaction qui font que l’on réagit à l’histamine, donc ces aliments-là, si vous réagissez fort et que vous avez l’impression que c’est vraiment après les avoir mangés et puis que ça fait un peu comme une allergie, vous avez peut-être une intolérance forte à l’histamine

Comme j’ai dit quand on a du candida, du SIBO, de toute façon voilà on y réagit un petit peu et on réagit de toute façon à beaucoup de choses donc tout ça se mélange et dans ce cas-là c’est pas grave, on laisse passer et puis petit à petit de toute façon on va voir qu’on digère de mieux en mieux, qu’on a moins d’allergies, que tous nos symptômes s’en vont, donc on se pose pas trop de questions

C’est si vraiment vous sentez que vous réagissez aux aliments que j’ai cité et que c’est vraiment dans la foulée quand vous les mangez, là, dans ce cas-là, il faut enlever ces aliments pendant plusieurs semaines le temps que ça se calme et les réintroduire tout doucement, ça c’est tout un processus souvent on a besoin d’un thérapeute pour être accompagner parce que c’est pas simple mais voilà c’est ça le principe

Solution au niveau complémentation pour terminer cette vidéo, il y a la quercétine, la quercétine à raison de 500 milligrammes par jour qui va bien accompagner, encore une fois c’est l’idée de plusieurs semaines, parfois plusieurs mois, généralement le temps que l’on traite candidose, SIBO et que la muqueuse se refasse un petit peu, après on va pouvoir remanger un peu plus normalement et diminuer la complémentation au niveau histamine

Ce qui peut aussi très bien marcher, ce qui marche très bien, c’est d’apporter de l’enzymes DAO, voilà l’enzyme DAO, qui justement sert à gérer l’histamine et que l’on n’a plus suffisamment dans l’intestin, Eh bien on peut l’apporter directement par compléments alimentaires, autre chose que j’aime beaucoup, c’est l’ortie, l’infusion d’ortie, l’ortie est un antihistaminique en plus elle est reminéralisante très bonne pour les pertes de cheveux, pour alcaliniser le terrain, c’est vraiment excellent en candidose et en SIBO, donc ça j’aime beaucoup, surtout si c’est une petite intolérance mais même en cas de grosse intolérance, des infusions d’orties régulièrement

Voilà donc ce sont les 3 compléments alimentaires vraiment qui peuvent nous aider en cas de grosse intolérance à l’histamine, si vous voulez y voir plus clair, vous pouvez aussi faire des tests, des tests sanguins, je vais vous mettre des liens sous la vidéo, des tests sanguin pour savoir si vraiment vous êtes concerné par l’histamine pour y voir plus clair

Voilà j’espère que cette vidéo vous a aidé, si c’est le cas vous pouvez mettre un petit like, vous pouvez aussi vous abonner à ma chaîne YouTube si vous voulez d’autres vidéos sur les sujets liés aux dysbioses, candidose et sibo

Je vous retrouve très bientôt ici ou sur le blog ou sur mes réseaux sociaux et si vous avez besoin d’un protocole candidose je vous laisse regarder ci-dessous le livre, les programmes etc. voilà je vous dis à très bientôt et très belle journée