Candidose et jeûne, jeûne intermittent, monodiète : mon avis (Vidéo)

Est-ce que le jeûne sur plusieurs jours peut vous aider en candidose ? Et le jeûne intermittent ? La monodiète ? Je vous donne mon avis basé sur mon expérience personnelle avec les personnes qui me consultent pour la candidose.

Si vous vous questionnez sur votre cas : candidose intestinale ou pas ? Cette vidéo qui reprend les symptômes du tableau « candidose » devrait vous aider !

Et si vous avez des questions, n’hésitez pas à les laisser en commentaires ici sur le blog, ou sur Youtube.

A la recherche d’autres infos de naturopathie sur la candidose ? Vous serez peut-être intéressé(e) par celle sur un agresseur de l’estomac à arrêter pendant la candidose ou encore, sur ma vidéo sur le test salivaire.

Candidose et jeûne, jeûne intermittent, monodiète – Retranscription écrite

Bonjour tout le monde, je reçois beaucoup de questions sur le jeûne, le jeune intermittent, la mono diète pendant la candidose, pendant le protocole candidose, on va en parler aujourd’hui je vais vous donner mon avis, est-ce que ca a sa place dans le protocole, dans votre régime anti-candida ?

Je m’appelle Juliette Lepoutre, je suis naturopathe spécialisée en candidose et dysbiose intestinale et je suis l’auteur du livre « le régime anti-candidose » et donc nous allons voir ce sujet-là qui est d’ailleurs repris dans le livre : quelle place pour le jeune ?

Alors il y a beaucoup de personnes qui prônent le jeune et qui disent que cela va vraiment aider pour le candida albicans, pour la candidose chronique, moi je ne suis pas de cet avis donc voila on commence directement dans le vif du sujet.

Je ne suis pas du tout de cet avis, je pense que le candida albicans est super solide, si vous en êtes atteint vous le savez probablement, il est vraiment très résistant, c’est une levure de la famille des champignons et les champignons sont capables de se mettre en dormance c’est à dire que si les conditions d’un environnement ne sont pas favorables et ca c’est vrai aussi pour les champignons que l’on trouve sur le bois, et bien ils s’endorment, se mettent sous forme de spores et sont capables de se réactiver à partir du moment où on leur redonne un environnement correct de l’humidité, de la nourriture etc.

Donc le candida albicans, moi ce que je remarque par rapport au jeune, c’est que ça n’aide pas forcément.

Il y a les bienfaits du jeune qui sont que l’on peut avoir une meilleure vitalité, plus de detox, on redonne de l’énergie au système digestif pour qu’il puisse se nettoyer et au système immunitaire.

Ca peut marcher sauf que ca peut aussi ne pas marcher du tout, c’est à dire que le candida albicans lui il se met en dormance, il attend bien sagement pendant que vous ne le nourrissez pas, ca il est capable de le faire, pendant ce temps-là vos bonnes bactéries elles par contre sont plus fragiles, vous allez en perdre une bonne partie et au redémarrage quand vous allez remanger bah le candida albicans lui il va pouvoir repartir donc moi je ne suis pas du tout pour les jeunes de plusieurs jours quand on est atteint de candidose chronique.

Certainement qu’il y a des gens que ca a beaucoup aidé mais c’est un peu un pari à prendre je trouve ça très risqué puisque comme je vous l’ai dit je pense que le candida il peut revenir à son état initial juste après le jeune et en attendant on aura perdu du poids et ca c’est une mauvaise nouvelle parce que quand on fait le régime candidose on perd du poids.

C’est quasi systématique et parfois ça va très vite, et le problème d’être en sous poids c’est quelque chose qui est très très présent dans le régime candidose donc moi je gère avec mes clients très régulièrement des personnes qui perdent du poids parce qu’on a enlevé le sucre et si c’est des personnes nerveuses le sucre c’était une bonne source d’énergie, le gluten et les produits laitiers aussi, le fait de les arrêter forcement on perd du poids donc si on commence par un jeune ou que l’on cale un jeune dans le protocole dans les premières semaines, on va vite perdre quelques kilos et après on doit continuer encore pendant 4 mois, 6 mois, un régime très restrictif où on ne va pas reprendre du poids et bien c’est problématique donc le jeune de plusieurs jours pour la candidose, je ne suis pas spécialement pour, vous l’aurez compris.

Alors après il y a le jeune intermittent, ca on me demande très souvent est ce que je peux faire du jeune intermittent est ce que je peux sauter le petit-déjeuner, c’est généralement ce que l’on me demande pendant les consultations mais ça peut être aussi sauter le repas du soir.

Oui on peut faire ca mais là aussi ca va convenir à certaines personnes et pas à d’autres, je suis beaucoup plus partisane du jeune intermittent que du jeune de 3 à 5 jours voire plus pour la candidose mais je mets quand même un bémol généralement ca marche pas si bien que ca d’abord parce qu’on a la problématique du poids là encore le jeune intermittent il est réputé pour faire perdre du poids et en candidose encore une fois c’est rarement ce que l’on cherche parce que de toute façon on va en perdre vite et souvent trop vite donc ca c’est un premier problème.

Ensuite le régime candidose il est déjà très restrictif alors si on ajoute cette période où on ne mange pas le matin et on commence quand même à avoir vraiment faim et bien ce n’est pas évident à tenir, ca + les restrictions ça peut être quand même beaucoup au niveau de la frustration et la frustration il ne faut pas qu’elle monte trop haut parce que le régime candidose c’est sur du long terme, il va falloir tenir plusieurs mois alors si c’est pour faire quelques semaines correctement et craquer quand vous êtes en vacances ou parce que vous n’avez pas le moral, et ça risque d’arriver et bien ce n’est pas bon, il vaut mieux être vraiment bien stable et linéaire.

Aussi ce que le corps n’aime pas c’est d’avoir des gros repas, des gros gros repas comme on peut faire en jeune intermittent parfois si on a faim ou si on voit justement que l’on perd du poids on va se retrouver à faire deux gros repas un le midi un le soir mais qui vont être vraiment gros, moi je préfère largement 4 petits repas, 3 ou 4 , le petit-déjeuner midi gouter soir sans aucun grignotage il n’y a pas un dessert à 22h ou une collation à 11heures du matin ca c’est interdit.

Mais quand même 4 petits repas ça peut être très bien parce que votre système digestif il est affaibli en candidose votre estomac ne fonctionne pas bien, le foie n’est pas en forme donc faire de gros repas ca ne passe pas bien voila il ne faut pas qu’il y ait ce système je ne mange pas le matin et ensuite je fais de gros repas et là j’ai mon estomac et mon foie qui fatigue ca ne va vraiment pas être bon.

Donc le jeune intermittent voila ca ne va pas être bon pour tout le monde et ce qu’il faut savoir aussi c’est que l’on peut très bien par contre certains jours sauter le petit déjeuner parce que bien souvent on a encore de la gueule de bois le matin avec la candidose ou on n’a pas très faim, on est ballonné encore pendant le protocole c’est normal il faut vraiment plusieurs mois pour que ca se remette et donc il y a des clients qui me dise : est-ce que certains matins je peux ne pas déjeuner ?

Donc oui bien sur si vous n’avez pas faim vous pouvez ne pas manger mais se dire je fais jeune intermittent tous les jours je ne déjeune jamais ca ca risque vraiment d’être compliqué pour pas mal de personnes.

Alors il y a un dernier sujet que l’on peut aborder c’est la monodiète, la monodiète c’est le fait de manger qu’un seul type d’aliment sur un repas ou carrément une journée voire plusieurs jours donc il y a des gens qui font ca avec des pommes, ils mangent que des pommes ou du raisin pendant une ou plusieurs journées.

En candidose tout ce qui est fruit ça va être totalement impossible bien sur car il y a beaucoup trop de sucres, on ne pourra pas non plus faire des monodiètes de féculents riz sarrazin etc, ça va faire trop de glucides donc ce qui va rester ce sont les monodiètes de légumes donc par exemple on mange des courgettes toute la journée et on ne mange que ca

Alors le principe est quasiment le même que pour le jeune, c’est à dire que l’on va reposer le système digestif qui av en profiter pour se régénérer pour retrouver de la force pour retrouver de l’immunité, le problème c’est qu’en candidose là aussi il va y avoir le problème de la perte de poids, vous allez maigrir très très vite, manger des courgettes c’est comme si vous ne mangiez rien au niveau calorique.

Tous types de légumes fera la même chose, et puis l’autre problème quand on fait cela en candidose c’est que l’on va ballonner parce que là à moins d’en manger vraiment peu c’est à dire une courgette sur la journée, mais si vous vous remplissez un peu l’estomac de courgettes vous en prenez quand même beaucoup vous allez apporter énormément de fibres et ça ça va râper, irriter l’intestin qui est déjà perméable en candidose donc cela risque d’être inconfortable et surtout vous allez ballonner ça va vraiment vraiment ballonner et ca peut durer plusieurs jours donc ce n’est pas terrible non plus

Ce que l’on peut faire ce sont les monodiètes de jus de légumes ou là du coup on n’a plus les fibres et ca passera beaucoup mieux mais toujours avec les recommandations, attention à la perte de poids attention à la frustration aussi, si vous êtes déjà frustré par le régime et que c’est déjà difficile à tenir n’allez pas vous rajouter une monodiète de jus de légumes, si ca vous soule, que vous en avez marre de rien pouvoir manger parce que sinon la frustration monte, vous allez craquer sur une pizza ou autre qui risque de vous faire revenir les symptômes

Donc voila le jeune, le jeune intermittent ou monodiète bien sur toujours il faut individualiser ça dépend des cas, de l’envie que vous avez, de votre situation, de combien vous avez de toxines, de votre IMC, en dessous de 18 on considère déjà que ça commence à être limite donc moi en dessous de 18 toutes ces choses-là si on est au début du protocole et qu’il y a encore des mois de régime à tenir où l’on va continuer à perdre du poids comme ça faites très attention;

Donc voilà ça peut servir : jeune intermittent ou la monodiète quand vraiment on n’a pas faim quand on a un peu mal à la tête qu’on est vaseux on se dit vraiment tout ce qui se passerait c’est un jus de légumes ou rien du tout alors ok ça peut le faire, voilà pour le reste pas terrible.

J’espère que cette vidéo vous a aidé, si c’est le cas n’hésitez pas à me mettre un petit like si vous êtes intéressés par mon livre je vais vous mettre les infos ci-dessous, il va sortir dans quelques semaines voilà j’espère que cela vous aidera je vous dis à très bientôt pour des nouvelles vidéos sur la dysbiose et la candidose.