Candidose : durée du régime et du protocole (Vidéo)

Voilà une question qu’on me pose souvent sur les réseaux sociaux ou par email : combien de temps dure le régime candidose ? Quand vais-je « sortir » de la candidose ? Quelle est la durée minimale du protocole anti-candida ?

Et je suis à chaque fois très embêtée car c’est difficile de répondre à cette question rapidement et à l’écrit, surtout quand on ne connait pas le contexte de la personne.

Alors ça y’est, je vous réponds en vidéo, ce n’est pas simple, mais je vous donne des éléments de réponse très précis, d’après mon expérience !

A la recherche d’autres vidéos sur la candidose ? Vous serez peut-être intéressé(e) par celle-ci : le petit-déjeuner anti-candidose. Et si vous souhaitez en savoir plus sur mon chemin de guérison de la candidose, vous pouvez consulter cet article « naturopathie et candidose intestinale : mon parcours ».

J’espère que cette vidéo vous sera utile pour avancer dans votre chemin contre le candida albicans.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à les poser en commentaires si besoin. Et pour vous abonner à ma chaîne Youtube, c’est ici !

Enfin, pour ceux qui préfèrent lire 🙂 vous trouverez ci-dessous la retranscription écrite.

Candidose : durée du régime et du protocole (retranscription écrite)

Candidose : durée du régime et du protocole

Bonjour tout le monde,

Vous avez la candidose et vous vous demandez combien de temps vous allez devoir faire ce régime, combien de temps vous allez devoir suivre le protocole ? Parce qu’il n’y a pas que le régime il y a aussi les compléments alimentaires (le protocole)

Et bien je vais essayer de vous répondre aujourd’hui en vidéo, je suis Juliette Lepoutre je suis naturopathe spécialisée en candidose et dysbiose intestinale et effectivement c’est une question que l’on me pose souvent sur le blog ou en commentaires sur les réseaux sociaux, combien de temps dure le régime candidose ?

Alors j’ai toujours beaucoup de mal à répondre à cette question, à chaque fois je le dis en réponse aux commentaires, parce qu’il y a beaucoup d’éléments à prendre en compte et il n’y a pas une réponse comme ça tout faite « il faut trois mois et demi et après c’est terminé » et bien non ce serait un peu facile !

Je pense que vous vous en doutez mais par contre moi j’ai mon expérience je peux vous donner quand même des éléments, je vais essayer vraiment de vous aider à mieux comprendre comment on peut anticiper un petit peu la durée de ce qui nous attend et quels éléments sont importants à prendre en compte.

Alors c’est parti rentrons dans le vif du sujet, les éléments que je prends en compte, moi, pour savoir un petit peu combien de temps ça va durer pour sortir de la candidose.

On reparlera après de qu’est-ce que c’est que sortir de la candidose parce que ça c’est aussi une question à se poser, ça veut dire quoi être sorti de la candidose, il n’y a pas un jour où on y entre et un jour où on y sort …

Alors cela étant dit, déjà, trois éléments de votre situation de départ vont influencer comment ça va se passer au niveau du régime et si ça va être long ou non :

Premièrement, votre âge

Ça vous donne une certaine vitalité et une certaine force au niveau du système digestif, plus on est âgé plus ça va être compliqué, si on a 20 ou 25 ans, ça va être plus facile que si on a 55-60 ans.

Ça c’est un élément quand même important, c’est normal malheureusement en vieillissant on a moins de vitalité, on a le système digestif qui va être quand même fatigué, l’estomac, le foie, tout est plus fatigué.

Et nous même on est plus facilement moins à même d’avoir de l’énergie donc ça c’est un premier point

Il y a aussi la vitalité c’est-à-dire qu’on peut avoir une très bonne vitalité à 60 ans et une moins bonne à 20 ans donc voila c’est un peu un tout, là moi je mets ensemble l’âge et la vitalité mais grosso modo vous pouvez retenir «mon âge».

Plus je suis jeune plus j’ai de chances de m’en sortir facilement, j’aurai peut-être des gros symptômes de die-off, la relation d’herxheimer, si ça vous intéresse aller voir ma vidéo là-dessus c’est-à-dire à la sortie de candidose il y aura beaucoup de symptômes mais par contre ça va être moins long alors que quelqu’un de plus âgé, voilà il y aurait peut-être moins de die-off ou en tout cas ça risque d’être plus long.

Ça c’est le premier point sur votre situation de départ.

La durée de votre candidose

C’est à dire depuis combien de temps vous souffrez de candidose, alors on ne sait jamais exactement c’est ce que je viens de dire il n’y a pas un jour où on entre et voilà, non ça se met en place petit à petit mais quand même moi j’ai des clients qui viennent me voir et ça fait juste 6 mois qu’ils ont des problèmes, 6 mois – 1 an que leur santé commence à déconner, bon bah là je sais que ça va être plus simple que quelqu’un où ca fait 10-15 ans parfois 20 ans, qu’il y a beaucoup de mycoses, qu’il y a de la dépression, qu’on a mal au ventre, en ayant su que c’était la candidose et essayer des trucs mais pas vraiment donc on sait que ça fait plus longtemps donc ça, ça va être difficile quand on sait que la candidose est ancienne.

L’ampleur de votre candidose

Et puis bien sur il y a ce que j’appelle l’ampleur de la candidose, moi il y a des personnes qui viennent me voir qui ont des mycoses vaginales ou buccales mais globalement qui ont encore de la joie de vivre, qui n’ont pas trop de symptômes juste 4-5 symptômes alors qu’il y en a d’autres qui ont plusieurs dizaines, donc ça nous donne une idée de l’ampleur, de la sévérité de la candidose, et ça, ça va forcément être un élément qui va jouer sur la durée du régime qu’il va falloir faire.

Donc ces trois premiers points : votre, âge, l’ancienneté de votre candidose et l’ampleur de votre candidose, c’est un peu votre situation de départ, ça ce sont les premiers éléments qui vont faire que le régime va durer plus ou moins longtemps.

Les compléments alimentaires candidose

Et a côté de votre situation de départ, il y a ce que vous allez en faire : quels protocoles vous allez mettre en place, donc ça, voilà, ça regroupe là aussi 3 points : quels compléments alimentaires vous allez prendre parce qu’il y en a quand même qui sont plus efficaces que d’autres, comment ils vont être adaptés aussi à votre situation, ensuite avec ce protocole de compléments alimentaires.

Le régime alimentaire

Il y a le régime, comment vous allez le respecter, quel régime vous avez mis en place, combien d’écart vous allez faire, voila c’est un élément qui va plus ou moins vous aider, alors il ne s’agit pas forcément de faire un régime trop sévère parce que moi je vois des échecs aussi avec les personnes qui vont se dire « je ne mange plus de féculents ».

Mais le problème c’est que votre corps vous n’allez pas lui donner de la vitalité donc c’est pas forcément évident du tout, il y a des cas où c’est nécessaire mais c’est quand même rare, en plus vous allez avoir des craquages peut-être c’est ce que l’on voit souvent, si vous faites un truc trop strict vous allez craquer et du coup c’est moins bon qu’un truc moins strict mais qui est bien maintenu qui est bien sain.

Donc voilà il ne s’agit pas de dire tiens je vais manger plus du tout de féculents pendant deux mois comme ça je vais réduire la durée et c’est bon j’ai fini le régime, non il faut le voir quand même sur une durée longue, ne vous dites pas qu’il y a un régime miracle candidose en un mois ou deux, ce n’est pas vrai il faut prendre son temps.

Mais voilà quand même le régime que vous allez faire et la façon dont vous allez le tenir c’est un point important pour savoir combien de temps vous allez mettre pour vous en sortir.

Le repos

Et puis très important aussi dans le protocole il n’y a pas que les compléments alimentaires et le régime, il y a aussi votre capacité à vous reposer, à prendre du temps pour vous et à faire des choses qui vous font plaisir, à vous reconnecter à vous-même c’est beaucoup en lien avec le fait de se reposer.

J’ai des clients qui viennent me voir pour commencer le régime candidose mais ils viennent de changer de travail, ils ont une grosse période de stress, ils sont fatigués, ils ont eu peut-être des soucis personnels.

Là je sais que ça va être compliqué, généralement je fais en sorte qu’ au niveau des compléments alimentaires on y aille progressivement parce que la vitalité est affectée par tout ça et donc le corps ne va pas être dans de bonnes conditions pour lutter contre la candidose et donc on est obligé d’y aller mollo et ça va être plus long.

Donc si vous faites un régime candidose et que vous avez vraiment envie d’en sortir le plus vite possible, ce qui est normal et bien il faut prévoir qu’aussi au niveau pro et perso c’est repos le plus possible.

Vous faites des choses qui vous font plaisir, voilà il faudra mettre de côté certaines choses et puis vous reconnecter à vous-même, se reposer, dormir quand vous en avez envie, faire des petites activités qui vous plaisent, faire de la marche, un petit peu de sport si vous avez l’énergie, des choses qui vous connectent à qui vous êtes, à ce que vous aimez dans vie, c’est vraiment très important. Il ne faut pas négliger cet aspect-là du protocole.

Donc maintenant que je vous ai donné les 6 éléments donc les 3 qui sont dans votre situation de départ : votre âge, l’ampleur de la candidose et son ancienneté et puis les 3 éléments que vous allez faire dans le protocole c’est-à-dire les compléments alimentaires, le régime et comment vous reposez et vous reconnectez à vous-même, alors avec ces 6 éléments là, voilà on peut savoir un petit peu combien de temps le régime va durer.

Bon quand j’ai dit ça vous allez dire je ne vous ai pas encore donné de réponse, globalement pour les personnes qui vont être jeune dont l’ampleur de la candidose est faible, et qui vont faire correctement le régime et les compléments alimentaires alors on peut se dire qu’en 3 mois on va être pas mal tranquille mais ça c’est vraiment dans les meilleurs cas, c’est-à-dire qu’au bout de 3 mois si c’est quelqu’un qui avait par exemple des mycoses vaginales ça va aller beaucoup mieux voire il n’y en aura plus ou une par an a des moments de stress donc pas grand-chose c’est terminé on sait gérer le problème, voila on peut espérer comme je disais 3-4 mois pour les situations les meilleures au départ.

Pour ce qui est des situations un peu moins bonnes, il faudra au moins 6 à 8 mois de régime avec des compléments alimentaires, alors au bout de quelques mois on peut déjà prendre moins de compléments antifongiques mais il faut continuer.

En général j’adapte mais on continue un petit peu et puis après dans les dernières mois refaire la flore avec certains probiotiques naturels que j’utilise avec éventuellement aussi de la glutamine pour refaire de l’intestin, voila mais en tout les cas sur les candidoses on va dire moyennes donc qui ne sont pas très anciennes mais qui ont quand même quelques années, qui ne sont pas très sévères mais quand même la personne est très fatiguée et tout ça, voilà on va être sur du 6-8 mois de régime.

Ensuite pour les personnes qui ont vraiment une grosse candidose donc avec beaucoup de dépression, la vie est devenue vraiment plus possible, et si la personne est plutôt âgée, si on est dans les mauvaises conditions de départ là ça va plutôt être entre 1 à 2 ans pour s’en sortir donc avec un régime strict pendant toute cette durée.

Alors quand je dis régime strict il peut y avoir des écarts, des sorties au restaurant une fois tous les 15 jours mais pas de gros écarts comme du vin + une pizza + une glace mais un verre de vin ou une part de pizza de temps en temps tous les 15 jours ce n’est pas un souci ça ne ruine pas les efforts, mais il va falloir quand même pendant un ou deux ans être suivi en naturopathie avec des compléments alimentaires avec un régime avec le moins d’écarts possible.

Alors j’espère que je vous ai apporté des éléments de réponse, encore une fois ce n’est pas une question à laquelle on peut répondre facilement mais je vous apporte les éléments qui sont intéressants par rapport à mon expérience et puis ce que je voulais vous dire c’est finalement ça veut dire quoi sortir de la candidose, c’est quoi ?

Alors c’est peut-être très personnel de savoir à quel moment on considère que l’on est sorti mais justement en fait vous allez voir que c’est un chemin et qu’il n’y a pas un jour où s’est terminé alors hop on peut se gaver de sucres, boire de l’alcool et il se passera rien

Non certainement pas vous allez être rappelé à l’ordre par des symptômes si vous reprenez votre vie comme avant parce que l’idée c’est que vous avez eu des soucis dans votre hygiène de vie et ça vous a amené à avoir la candidose.

Donc si vous reprenez votre vie comme avant ça va revenir donc ce chemin que vous avez fait c’est justement pour ne pas revenir comme avant vous avez peut-être déséquilibré, une addiction au sucre parce que vous aviez des problèmes émotionnels et bien la candidose elle vous a fait travailler là-dessus en disant ce n’est plus possible il faut régler ça.

Donc le protocole il est là pour ça, il est là pour faire votre chemin et donc bon pour moi l’idée quand on est guéri c’est qu’on a retrouvé de la joie de vivre, on a retrouvé de l’énergie pour faire du sport normalement, on peut avoir une vie sociale à peu près normale on ne boit pas de l’alcool à profusion, on ne mange pas des desserts tout le temps mais bon on peut se faire plaisir de temps en temps sans que ce soit gênant, sans qu’on est besoin de dire à tout le monde attention je fais un régime je ne peux pas venir, je ne peux pas manger ci, je ne peux pas manger ça.

On fait ces petits écarts raisonnables et il ne se passe rien, on a une vie on va dire normale avec ces amis avec sa famille on peut voyager etc. pour moi c’est ça sortir de la candidose mais on garde une hygiène de vie saine et c’est plutôt pas mal, c’est un chemin, les gens qui sortent de la candidose disent souvent « bah voilà, finalement j’en ressors grandi parce que j’ai appris sur moi, il y avait des soucis avant dans ma vie et je les ai réglés »

Voilà j’espère que cette vidéo vous a aidé, ce n’est pas évident comme sujet mais j’essaye de vous apporter des éléments de réponse, si le sujet de la candidose vous intéresse n’hésitez pas à vous abonner à ma chaîne, si la vidéo vous a aidé, n’hésitez pas à mettre un petit like ça me fait toujours très plaisir de savoir que je vous ai aidé, je vous dis à très bientôt ici ou sur le blog !