En tant que naturopathe spécialisée en candidose, je sais à quel point le coût des soins peut être un frein majeur. Je l’ai vécu personnellement : alimentation bio, compléments alimentaires, consultations… la lutte contre le candida albicans m’avait couté cher !
La facture peut vite grimper. Aujourd’hui, je vais partager avec vous mes meilleures astuces pour accompagner votre candidose chronique si votre budget est limité.
J’ai effectué ce partage d’information en vidéo ci-dessous, mais vous trouverez aussi ci-après un résumé à l’écrit.
L’aide du suivi médical remboursé
Première astuce, particulièrement pour les Français et les Belges : trouvez un médecin traitant à l’écoute. Même si la plupart ne reconnaissent pas encore la candidose chronique, ils connaissent très bien le candida albicans, notamment pour ses manifestations locales (mycoses buccales, vaginales…).
Un bon médecin peut ainsi vous aider de plusieurs façons, exemple :
- Prescrire des analyses remboursées pour confirmer ou non la présence de mycoses et leur pathogène : candida albicans ou autre
- Prescrire des analyses de sang pour vérifier par exemple votre thyroïde, votre fer, votre magnésium, votre vitamine D
- Prescrire par exemple de la vitamine D remboursée, voire des antifongiques médicamenteux
Un naturo expert pour minimiser les couts
L’importance de la spécialisation
C’est contre intuitif mais c’est crucial : choisissez un naturopathe vraiment spécialisé en candidose. Pourquoi ? Parce qu’un naturopathe plus « généraliste » risque de vous faire perdre du temps… et de l’argent !
Entre les compléments qui ne conviennent pas et les protocoles qui traînent en longueur, vous pourriez dépenser beaucoup plus que nécessaire, pour très peu de résultats.
La question des compléments alimentaires
Attention point crucial : beaucoup de naturopathes travaillent avec des laboratoires qui les commissionnent (10-20% voire + sur vos achats de compléments alimentaires). Résultat ?
- Des prix gonflés par la commission et la force commerciale derrière
- Des formules « tout-en-un » pas toujours adaptées
- Des dosages difficiles à ajuster
- Des effets secondaires possibles et comme le produit est tout en un, on peut se retrouver avec un produit cher qu’on ne peut juste pas utiliser
Ma recommandation ? Privilégiez :
- Des compléments simples, mono-ingrédient qui permettent de faire le « tri » si on réagit à certains produits
- Des marques abordables qui travaillent sans commission mais avec le moins d’excipients possibles (j’adore nutrixeal)
Les solutions « gratuites » contre la candidose chronique
L’hygiène de vie, votre meilleure alliée gratuite
Certaines personnes dépensent des fortunes en compléments mais négligent les bases de leur santé Pourtant, ces habitudes peuvent faire une énorme différence dans la lutte contre le candida albicans, exemple :
- La marche quotidienne
- Les exercices de respiration
- Les étirements
- La gestion des écrans le soir
- Le repos suffisant
Un exemple concret : plutôt que d’acheter des compléments pour dormir, essayez d’abord de couper les écrans 1h30 avant le coucher. C’est gratuit et souvent très efficace : toujours revenir aux bases de la santé.
Bien manger sans se ruiner en candidose
Oui, d’après moi bien manger coûte plus cher que les aliments ultra-transformés, voici mes astuces :
- Pour les protéines privilégiez :
- Les œufs bio
- Les sardines (riches en oméga-3 sans métaux lourds)
- Le lieu noir
- Le poulet entier plutôt que les blancs
- Astuces courses :
- Faites les fins de marché
- Cherchez les producteurs locaux
- Achetez les légumes de saison
- Privilégiez la qualité bio sur les protéines plutôt que sur les légumes
3. Pour éviter le gaspillage en pâtisserie sans gluten :
- Limitez-vous à 2-3 farines de base (comme la farine de riz, de sarrasin et de teff)
- Évitez d’acheter des ingrédients pour une seule recette
- Suivez des recettes simples et éprouvées : c’est ce que j’essaie de faire sur ce blog, donc ne pas hésitez à naviguer dans mes recettes
Conclusion
Soigner sa candidose chronique avec un petit budget demande de l’organisation et des choix stratégiques :
- Utilisez au maximum le système de santé remboursé surtout pour analyser la situation
- Investissez dans des compléments simples et peu couteux, plutôt que les formules tout-en-un
- Misez sur les habitudes de vie gratuites pour gérer son stress, faire de l’activité physique, des étirements, du travail émotionnel
- Privilégiez les sardines, les oeufs et le poulet entier pour les protéines, gardez le bio pour les produits animaux
Et vous, avez vous des astuces pour gérer votre candidose sans vous ruiner ? Partagez-les en commentaire !
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