En tant que naturopathe spécialisée en candidose chronique, je connais bien la problématique des mycoses entre les orteils, et en plus, j’en ai moi aussi souffert longuement par le passé.
Ces infections fongiques sont particulièrement tenaces et récidivantes, et malheureusement, il n’existe pas de solution miracle qui les élimine facilement. Mais ne désespérez pas : j’ai des solutions concrètes à vous proposer.
Il y a notamment UNE clé super importante à connaitre pour s’en débarrasser.
J’ai effectué ce partage d’information en vidéo ci-dessous, mais vous trouverez aussi ci-après un résumé à l’écrit.
Pourquoi les mycoses entre les orteils sont si tenaces ?
Le lien avec la candidose chronique
Bien que les mycoses entre les orteils ne soient pas toujours causées par le candida albicans (cela peut être due à des tricophyton ou autres dermatophites), elles font partie de la grande famille des infections fongiques.
Et quand on souffre de candidose chronique, on est souvent plus susceptible de développer ce type de mycoses.
Le rôle crucial de l’humidité
Voici la clé que j’ai mis des années à comprendre : ce n’est pas tant le choix de l’antifongique qui compte, mais la gestion de l’humidité.
Les champignons adorent l’humidité, c’est leur terrain de jeu favori. Et tant qu’il y aura de l’humidité entre vos orteils, vous aurez beau utiliser tous les antifongiques du monde (naturels ou médicamenteux), les mycoses reviendront.
Les solutions concrètes contre l’humidité
1. le séchage post-douche : une étape cruciale contre les mycoses entre les orteils
Voici la routine anti-mycose idéale après la douche :
- Séchez-vous immédiatement, ne laissez pas vos pieds humides
- Pour les infections sévères, utilisez du papier toilette (à jeter après) pour sécher vos pieds, plutôt qu’une serviette qui pourrait garder les spores
- Utilisez un sèche-cheveux en position tiède entre les orteils
- Ne remettez pas de chaussures avant un séchage complet
2. la gestion des chaussures
L’humidité dans les chaussures est votre pire ennemie en cas de mycose. Mes conseils :
- Utilisez du talc (simple ou antifongique sur prescription) dans vos chaussures
- Alternez vos chaussures un jour sur 2 minimum pour les laisser sécher
- Privilégiez les chaussures ouvertes quand c’est possible
- En cas de transpiration excessive, tentez de changer de chaussettes en cours de journée
3. attention à votre environnement
Les sources d’humidité sont partout :
- Changez régulièrement vos tapis de bain ou désinfectez-les au Lysol (désinfectant tout en un qui précise tuer le candida albicans et trichophyton, les 2 premières causes de mycose entre les orteils)
- Lavez vos serviettes à 60°C minimum
- Évitez de marcher pieds nus dans les zones humides
- Gérez votre stress qui peut augmenter la transpiration : cet article peut vraiment aider
Les traitements naturels et médicamenteux pour les mycoses entre les orteils
Une fois la gestion de l’humidité maîtrisée, voici les solutions anti-mycoses les plus efficaces :
La bétadine : l’allié méconnu
Bien que ce ne soit pas un antifongique, la bétadine est particulièrement efficace contre la mycose entre les orteils car elle assèche la zone infectée. Toujours cette histoire d’humidité !
Application conseillée :
- 1 à 2 fois par jour, après la douche et une autre dans la journée si la peau n’est pas trop sèche
- Directement entre les orteils, éventuellement avec un spray
- Attention aux taches (elles partent facilement mais protégez vos vêtements)
- Particulièrement recommandé si la peau est à vif ou présente des coupures
Les applications naturelles pour les mycoses entre les orteils
Le duo huile de coco et tea tree :
- Mélangez une demi-cuillère à café d’huile de coco avec 2-3 gouttes d’huile essentielle de tea tree
- Appliquez sur toute la zone
- Inconvénient : peut laisser des traces grasses au sol
L’argent colloïdal :
- Pratique en spray
- Ne tache pas, pas d’odeur
- Mais peut être peu absorbé car très liquide, attendre un peu qu’il sèche avant de s’habiller
Les antifongiques de pharmacie
Je ne suis pas contre les traitements antifongiques classiques, il faut avouer qu’ils sont plus pratiques (ne tache pas, pas de préparation à faire…).
N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien pour :
- Les crèmes antifongiques : par ex. ciclopirox dispo sans ordonnance
- Les vernis si l’ongle est atteint : ciclopirox vernis
- Les talcs médicamenteux comme le fonx
Mycose de l’ongle ?
Si vous avez une mycose sur l’ongle, rendez vous sur cet article : Mycose de l’Ongle, Argent Colloïdal et conseils
Conclusion sur les mycoses entre les orteils et les solutions naturelles
La clé pour en finir avec les mycoses entre les orteils, surtout quand on souffre déjà de candidose chronique, c’est de combiner :
- Une lutte acharnée contre l’humidité
- Des traitements antifongiques (naturels ou non)
- Et si cela n’est pas suffisant, un traitement « de fond » : consultez peut être cet article pour mieux comprendre la démarche
Et vous, quelle solution vous a le mieux réussi contre les mycoses entre les orteils ? Partagez votre expérience en commentaire !
Si vous souffrez également d’autres problèmes fongiques (candidose intestinale, mycoses récidivantes…), accompagnés de fatigue, troubles digestifs ou brouillard mental, je vous invite à télécharger mon guide gratuit ci-dessous pour recevoir de nombreux conseils, vous pourrez aussi m’écrire par email 👇
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