Candidose et troubles du comportement alimentaire (TCA)

Je constate très souvent un lien entre candidose chronique et troubles du comportement alimentaire (TCA). Ayant moi-même souffert des 2, je sais à quel point c’est complexe de se dépatouiller avec cette situation TCA + candidose.

Aujourd’hui, j’en suis totalement sortie (des 2 !!!), je suis naturopathe spécialisée en candidose et je vais vous expliquer comment ces 2 problématiques s’influencent mutuellement, et vous donner des pistes pour s’en sortir.

J’ai effectué ce partage d’information en vidéo ci-dessous, mais vous trouverez aussi ci-après un résumé à l’écrit.

Candidose chronique : cause ou conséquence des TCA ?

Comment les TCA favorisent le candida albicans

Quand on souffre de compulsions alimentaires, notre système digestif est mis à rude épreuve. L’estomac, surchargé, ne peut plus assurer correctement sa fonction d’acidification et de malaxage des aliments. Or, cette acidification est cruciale : elle permet normalement de « stériliser » le bol alimentaire, empêchant ainsi le candida albicans de proliférer.

Résultat ? Le candida albicans, ce champignon opportuniste, profite de cette digestion perturbée pour se développer davantage. En effet, quand les aliments sont mal digérés, ils deviennent une véritable « festin » pour le candida, particulièrement au niveau du côlon.

L’impact sur la digestion en candidose intestinale

Dans le cas de l’anorexie, c’est un autre mécanisme qui entre en jeu. Les périodes de restriction sévère affaiblissent nos « bonnes » bactéries intestinales, qui ont besoin d’un apport régulier en nutriments. Le candida albicans, lui, est beaucoup plus résistant au jeûne. Il attend patiemment les moments de compulsion pour se « gaver », créant ainsi un terrain favorable à la candidose chronique.

Comment la candidose intestinale influence nos comportements alimentaires

Ce qu’il faut bien comprendre, c’est que la candidose intestinale n’est pas qu’une conséquence des TCA : elle peut aussi en être la cause ! Les études scientifiques le prouvent : notre flore intestinale influence directement nos comportements alimentaires. Et quand le candida albicans prend le dessus, il réclame ce qu’il préfère : du sucre et des glucides raffinés.

J’ai vécu cette situation : une véritable addiction au sucre causée par ma candidose chronique. Certains de mes clients décrivent aussi une obsession pour le pain, les pommes de terre ou les chips. Ce n’est pas un manque de volonté : c’est le candida albicans qui tire les ficelles !

Le cercle vicieux des TCA/candidose

1. Le candida albicans crée des envies de sucre intenses
2. On se retient car on sait que le sucre est mauvais, et d’un coup on craque, mange trop : compulsion alimentaire
3. On culpabilise, on se restreint, et/ou on ne mange plus car on a mal au ventre
4. La faim revient, fortement, car on a sauté un repas ou enlevé des macronutriments pour compenser la compulsion
5. Nouvelle compulsion car le corps et le candida crient famine… et le cycle recommence

Ce schéma est typique bien entendu des TCA, mais ce qui est assez récent c’est qu’on s’aperçoit de plus en plus que les TCA peuvent être aussi causés par une flore déséquilibrée.

Solutions concrètes pour gérer candidose et TCA

Première chose : les TCA touchent énormément de personnes, et encore plus en cas de candidose chronique, vous pouvez donc tenter de mettre honte et culpabilité de coté 😉 je sais que ce n’est pas simple, mais si vous pouvez faire un pas vers + d’auto-bienveillance, cela vous aidera💖

Voici mes conseils concrets pour sortir de ce cercle vicieux :

Un accompagnement thérapeutique adapté

Ne restez pas seul.e, et mettez autant que possible la honte de coté, ces problèmes sont très fréquents et ne sont absolument pas dus à un manque de volonté :

• Consultez un hypnothérapeute ou un psychologue spécialisé en TCA
• Faites-vous accompagner par un naturopathe qui connaît bien la candidose intestinale : en « attaquant » le candida albicans de l’intérieur, les envies de sucre diminuent
• N’hésitez pas à combiner les approches
• Vous pouvez aussi en parler à votre médecin, qui pourrait contrôler certains points par exemple avec une analyse de sang

L’équilibre des macronutriments : LA clé contre les TCA

C’est LE point crucial que je veux partager aujourd’hui.

En candidose, on a tendance à vouloir tout restreindre, particulièrement les féculents. Grave erreur ! Un repas déséquilibré en macronutriments (protéines, lipides, glucides), c’est la porte ouverte aux compulsions.

Exemple typique : le dîner « léger » avec juste une soupe de légumes et un yaourt. Sur le moment, on se félicite d’avoir « bien mangé ». Mais le lendemain ? Le corps réclame ce qui lui a manqué, et c’est la compulsion assurée… qui favorise ensuite le candida albicans.

Pour éviter ce piège en cas de candidose intestinale :

• Incluez des protéines à chaque repas
• Ne supprimez pas totalement les féculents
• Assurez-vous d’avoir suffisamment de bonnes graisses
• Gardez une régularité dans vos repas

(voyez ma vidéo pour plus de détails)

La régulation du système nerveux

Un système nerveux déréglé peut déclencher des compulsions alimentaires, qui à leur tour favorisent la candidose chronique.

Je vous invite à regarder ma vidéo dédiée au système nerveux pour comprendre comment le réguler efficacement.

Travailler quelques secondes (!) par jour pour son système nerveux est une clé très puissante pour lutter contre les TCA.

Conclusion sur les TCA et la candidose chronique

La bonne nouvelle ? Quand on traite correctement la candidose intestinale, les troubles du comportement alimentaire s’améliorent souvent naturellement. J’en suis la preuve vivante 😂 : mes compulsions sucrées ont diminué rapidement une fois le bon protocole anti-candida mis en place. Et bien entendu, mon expérience me montre que je ne suis pas la seule.

Avec un accompagnement adapté, souvent multifactoriel (par exemple médecin+psy+naturo et petit travail sur le système nerveux), vous pouvez briser ce cercle vicieux.

Vous voulez aller plus loin ? Téléchargez mon guide gratuit ci-dessous avec des recettes équilibrées spécial candidose, vous recevrez aussi des conseils par email pour lutter contre le candida albicans et les dysbioses :

Et vous, avez-vous remarqué un lien entre troubles alimentaires et candidose intestinale ? Partagez votre expérience en commentaire ! 👇