Candidose : pourquoi mon protocole ne fonctionne pas ?

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet pas très réjouissant, mais vraiment important : pourquoi parfois, malgré tous nos efforts (régime, compléments, suivi…), on peut avoir l’impression que notre candidose ne s’améliore pas.

Je sais à quel point c’est décourageant de faire « tout bien » et de ne pas voir de résultats. En tant que naturopathe spécialisée en candidose, j’ai identifié plusieurs raisons qui peuvent expliquer cette situation. Et surtout, je vais vous donner des pistes pour débloquer tout ça !

Avant de commencer, n’oubliez pas que vous pouvez télécharger mon bonus juste ici 👇 avec des recettes anti-candidose super faciles et délicieuses, parfaites pour tenir sur le long terme.

J’ai effectué ce partage d’information en vidéo ci-dessous, mais vous trouverez aussi ci-après un résumé à l’écrit.

1.Qualité et quantité des compléments alimentaires anti-candida

C’est souvent la première chose qui nous vient à l’esprit lorsque le combat contre le candida albicans nous semble mal parti : « Est-ce que je prends les bons compléments ? Dans les bonnes doses ? » Et vous avez raison ! Les protocoles candidose sont vraiment complexes et techniques.

Il faut notamment :

• Y aller progressivement
• Mettre les bonnes doses d’antifongiques pour chaque personne : j’utilise 9 dosages différents selon les personnes et les situations !
• Varier les compléments
• et enfin, attention, les antifongiques seuls ne suffisent pas ! Mon credo la dessus : Antifongique seulement, rechute au tournant…

Si votre naturopathe n’est pas spécialisé en candidose/dysbiose, il est possible que le protocole ne soit pas assez précis ou pas assez complet pour vraiment vous aider à en sortir.

Regardez aussi peut être cette vidéo au sujet des principes à respecter pour la prise d’antifongique.

2. Stress chronique, système nerveux dérégulé et candidose

Ah, le stress… Le meilleur ami du candida albicans ! 😅 Malheureusement, quand on a trop de cortisol dans le corps (l’hormone du stress), le candida albicans en profite largement. Le problème, c’est que beaucoup d’entre nous sont en stress chronique : on est constamment en mode « action » et rarement en mode « repos ».

Résultat ? Notre digestion et notre immunité en prennent un coup, et le candida se frotte les mains ! Je vous invite vraiment à travailler sur cet aspect. J’ai d’ailleurs un article sur le système nerveux ici.

L’idée n’est pas forcément d’aller voir un psy (même si ça peut aider), mais plutôt d’apprendre à votre système nerveux qu’il peut se détendre. Comment ? Avec des exercices simples et rapides qui lui signalent « Hey, tout va bien, tu peux te relaxer maintenant ! »

3. Problèmes candida albicans = thyroïde ?

Voilà un point souvent négligé : une thyroïde qui fonctionne mal peut totalement bloquer vos progrès. Que ce soit une hypothyroïdie ou une maladie auto-immune comme Hashimoto, si votre thyroïde n’est pas au top, votre immunité et votre digestion en pâtissent… et le candida albicans en profite !

Malheureusement, les analyses thyroïdiennes classiques ne sont pas toujours suffisantes. Il existe des analyses plus poussées via des laboratoires privés (non, je ne touche aucune commission ! 😊). Si vous voulez plus d’infos à ce sujet, n’hésitez pas à me le dire en commentaire.

J’ai aussi un article sur le sujet candidose et thyroïde ici.

4. Manque de joie de vivre et de stimulation ?

Ça peut paraître un peu « bisounours », mais c’est hyper important ! J’ai remarqué que les personnes qui n’ont pas de passion, peu de loisirs ou de vie sociale ont souvent plus de mal à guérir. C’est comme si le corps se disait « Bon, si c’est pour s’ennuyer, pas la peine de faire des efforts… »

Je sais ce que vous pensez : « Mais Juliette, c’est justement la candidose qui me déprime et m’isole ! » Et vous avez raison ! C’est un cercle vicieux : la candidose nous désocialise (difficile d’aller au restaurant quand on a des ballonnements…), ce qui impacte notre moral, ce qui ralentit notre guérison…

La solution ? Y aller tout doucement. Peut-être commencer par regarder des vidéos sur un sujet qui vous passionne, lire des livres, faire un petit peu de sport… L‘idée est de se remettre progressivement en mouvement, de retrouver des petits objectifs qui nous font dire « Chouette, samedi je fais ça ! »

5. Une mauvaise sécrétion de mucus intestinal ?

Parlons d’un point technique mais vraiment important : le mucus intestinal. C’est lui qui protège votre intestin et favorise une bonne flore. Le problème ? Environ 20% des Européens auraient une particularité génétique qui fait qu’ils ne sécrètent pas correctement ce mucus.

Comment savoir si vous êtes concerné(e) ? Il existe un test génétique appelé FUT2. Malheureusement, il n’est pas disponible en France, mais vous pouvez le faire ailleurs en Europe, notamment chez LIMS.

Si vous êtes « non-sécréteur FUT2 », il existe des compléments alimentaires spécifiques à prendre sur le long terme qui peuvent vraiment faire la différence : le fuccosylactose, que je conseille chez nutrixeal, labo dont la qualité est parfaite et les prix très bons (ils ne versent pas de commissions aux thérapeutes…).

6. Le manque de sommeil

Imaginez que vous ayez besoin de 8h de sommeil mais que vous n’en faites que 5-6 depuis des mois… Votre immunité et votre digestion en prennent un sacré coup ! En naturopathie, c’est un des premiers points qu’on vérifie.

Il existe des solutions naturelles (phytothérapie, mélatonine…) : j’adore notamment ce produit, pour son effet 8h, et son mix valériane, mélatonine, hyper efficace.

Mais il faut aussi tenter de comprendre la cause : est-ce lié à la thyroïde ? au stress ? À des soucis dépressifs ? épuisement ? ménopause, périménopause

On essaie comme toujours d’attaquer le problème à la racine autant que possible, et en tout cas, pour sortir de la candidose intestinale, ça change totalement la donne quand l’apport en sommeil est suffisant. donc il faut réfléchir à cet axe si vous n’allez pas mieux.

7. La sédentarité et candidose

Notre corps est fait pour bouger, c’est comme ça ! Si vous êtes très sédentaire, ça peut vraiment freiner votre guérison. Attention, je ne dis pas qu’il faut devenir athlète du jour au lendemain (gare aux tendinites ! 😅).

Commencez doucement : un peu de stretching quotidien, quelques minutes de marche… Je sais que parfois avec la candidose, on manque de temps ou d’énergie, mais c’est vraiment crucial pour votre digestion et vos symptômes en général.

8. Une alimentation indigeste favorise le candida albicans

Dernier point, mais pas des moindres : même en suivant un régime anti-candidose, on peut manger de façon indigeste ! Quelques exemples :

• Trop d’oléagineux, de gras
• Du grignotage (un petit truc à 10h, le dessert 2h après le dîner…)
• Une mastication insuffisante
• Des troubles du comportement alimentaire non résolus

Ces habitudes empêchent votre système digestif de se réparer correctement, et devinez qui en profite ? Notre petit candida albicans !

Conclusion

Si votre protocole anti-candidose stagne, passez en revue tous ces points pour voir lesquels pourraient être « défaillants », et regardez peut être ma vidéo pour avoir plus de détails.

Parfois, un seul de ces facteurs peut bloquer vos efforts, c’est casse-pied, mais en même temps les solutions sont parfois assez simples 😉

N’hésitez pas à télécharger mon bonus ci-dessous pour plus de conseils anti-candida albicans, vous aurez aussi ainsi mon adresse email et vous pourrez me poser des questions.